975 подписчиков
Вот за что я люблю Дзен, так это за возможность вставить ссылку на предыдущий пост. Начало того, о чем мы поговорим сейчас здесь.
И так, что делать с манипуляцией в виде истерики и эмоционального срыва.
Когда ты впервые попадаешь в волну нервного срыва - ты не можешь знать: реально это или игра. Придется проявить эмпатию. У меня тоже был нервный срыв несколько лет назад. Человек, который находился рядом, был очень в шоке. Я потом тоже. Но это было 1 раз в моей жизни.
Если истерики стабильны, то начните присматриваться. Как понять, что это наверняка манипуляция? Постарайся вникнуть в суть. Что от тебя потом требует этот человек? Какие последствия для тебя? Какие ультиматумы или "просьбы"?
Первое, с чего нужно начать - анализ. А он идет через наблюдение.
Чтобы сохранить холодную голову на очередной истерике представь, что смотришь фильм. Следи за сюжетом. Включай совсем немного эмоций. Это поможет расчистить зону для наблюдений. На следующей истерике отключай все эмоции и смотри на ее механику. Как проходит истерика, что ее побудило (триггер, так нынче модно говорить). Создавай видимость эмпатии, но не пропускай эмоции человека во внутрь.
Как только ты точно поймешь, что это все чистой воды МАНИПУЛЯЦИЯ - выходи с человеком на откровенный разговор. НО! Только если он спокоен. Откровенный, но не агрессивный. Он может перерасти в очередную истерику. Это снова манипуляция. Прикрытие. Будь готов. Остальные способы более сложные.
Дальше будем работать с этой темой? Интересно?
1 минута
17 апреля 2022