2 подписчика
Попа как у Ким🍑
[ Нее, не у меня, у меня квадратиком ]
Если вы посмотрите статистику запросов про трансформацию ягодиц, то увидите что-то вроде:
Как увеличить попу по бокам ?
Как сделать круглой попу ?
Как сделать попу, отзывы.
Самый прикол был, когда ко мне подошла подруга, показала фотку какой-то бразильской модели и сказала:
-«хочу так же»
К слову у неё самой генетически попа формы квадрат.
Так вот... из квадрата вы никогда не сделаете круглые ягодицы! Форма задана генетикой. Да, можно что то слепить и сделать симпатичнее, но не удаляясь от строения исходника.
Но собственно это не значит, что красивой попы не светит. Работая над пропорциями, качеством тела, в целом можно сделать очень красивую фигуру.
Почему не растут ягодицы:
🔸вы не доедаете, на дефиците мышцы не растут!
🔸не досыпаете, мышцы восстанавливаются во сне, соответственно при недосыпе организму не хватает энергии на восстановление и рост ягодиц
🔸вы очень много нервничаете, гормон кортизол сжирает мышцы
🔸проблемы с организмом, не усваивается белок, который является строительным материалом
🔸 нет прогрессии в нагрузках, либо очень слабые нагрузки
Вот и все, вопросы?👇
Около минуты
15 апреля 2022