322 подписчика
Лене 23 года и у нее пограничное расстройство личности. Она с детства гиперчувствительна, ей тяжело выстраивать отношения с людьми, а внутри постоянно происходят эмоциональные бури. Чтобы заглушить боль, раньше она обращалась к деструктивному поведению и это лишь создавало новые проблемы.
«Когда я позвонила в центр психологической поддержки, чтобы подобрать психотерапевта, меня попросили указать, какое деструктивное поведение для меня характерно. Сотрудники центра перечислили шесть пунктов в качестве примера: бесконтрольное переедание, суицидальное поведение, импульсивное поведение, употребление алкоголя или наркотиков, беспорядочные сексуальные связи. Я ответила: “Все перечисленные”».
Она обошла несколько психотерапевтов в поисках подходящего. Но эффекта почти не было, тогда она по рекомендации психиатра обратилась к ДБТ — диалектической поведенческой терапии. Это направление считается самым эффективным в работе с пограничным расстройством. Но знать о нем стоит не только людям с таким диагнозом. Оно многим помогает лучше контролировать эмоции и переносить стресс. Почитайте о том, чему научилась Лена в ее откровенном рассказе: https://j.tinkoff.ru/m-tg/dbt-borderline-disorder
Осторожно! В тексте описываются сцены насилия и самоповреждения. Если вы сейчас не в стабильном психологическом состоянии, не читайте эту статью.
1 минута
15 апреля 2022