4 подписчика
Хочу вам рассказать о пользе Вздоха
Сделайте глубокий вдох через нос и облегчённый Вздох через рот.
Задание простое и легкое, поскольку основано на природном рефлексе – вздохе облегчения… а уж вздыхать-то мы умеем все.
Мы вздыхаем, когда нам грустно или хорошо,
Когда чувствуем усталость или получаем удовольствие от приятного аромата.
Разочаровываясь в чем-то или что-то предвкушая.
Вот потому-то, что упражнение легкое, и возникает ряд сомнений:
А зачем мне это делать? Для чего это? Что подумают обо мне окружающие? Зачем мне тратить время на такую “ерунду”? Это слишком просто, какой эффект я получу, когда у меня слишком серьезные болезни или проблемы? Слишком легко, навряд ли мне это поможет…
ОТКУДА рождается вздох, учеными была доказана величайшая польза вздохов и почему вздыхать полезно и необходимо для здоровой жизни.
18 февраля 2016 года были опубликованы результаты исследования .
Исследование вели ученые биохимики и нейробиологи
Во время исследования ученые пришли к выводу, что вздох – это фундаментально важный жизненный рефлекс, необходимый для выживания.
«Если вы не будете вздыхать каждые пять минут или около того, альвеолы начнут медленно разрушаться, вызывая легочную недостаточность.”- заявляет один из авторов исследования, профессор Джек Фельдман (Jack L. Feldman), нейробиолог из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе.
Продолжение в следующем посту 😊
1 минута
15 апреля 2022