8214 подписчиков
Смузи с сельдереем и киви 🍏🥝
Спасибо за поддержку в виде лайков и не забываем подписаться, чтобы ничего не пропустить полезного для ваших здоровья, организма и стройности💚
Это одновременно и вкусно, и полезно. При минимальной калорийности смузи обладает богатым витаминным составом!💯
Сельдерей содержит всего 13 ккал на 100 г. На этот же вес приходится 2,1 г углеводов, 0,9 г белков, 0,1 г жиров и 1,6 г клетчатки. В состав стеблей входит никотиновая кислота, витамины С, К, А, Е и группа В. Овощ богат кальцием, натрием, магнием, калием, фосфором, органическими кислотами и эфирными маслами.
✅ Включение его в рацион на постоянной основе поможет избавиться от избытка жидкости в организме и хронической усталости. Способствует профилактике многих опасных заболеваний, укрепляет память, помогает активизировать интеллектуальные способности.
✅ Фреш из сельдерея снижает уровень сахара в крови, понижает артериальное давление, положительно влияет на здоровье сердца и сосудов.
✅ А также полезно пить перед сном, особенно при имеющейся инсомнии (помогает улучшить качество сна). Особенно полезен этот овощ мужчинам (употребление способствует улучшению потенции и повышению либидо)🔥
📝 КБЖУ на 100 г. = 29 / 0.5 / 0.3 / 6
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 2 минуты
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥝 Зелёное яблоко - 1 шт.
🥝 Киви - 1 шт.
🥝 Стебель сельдерея - 1 шт.
🥝 Вода - 120 мл.
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яблоки очистить от сердцевины, у киви снять кожуру. Нарезать фрукты произвольно. Если блендер
1 минута
15 апреля 2022
1272 читали