82 подписчика
СТАРОСТЬ - НЕ РАДОСТЬ!
Пост от Юлии Юст
Самая знакомая нам фраза, которую мы любим говорить или слышать от окружающих. Это удивительно, но ко мне приходят молодые клиентки возрастом 21, 22, 23, 24 или 25 лет, которые чаще остальных ее произносят.
Люди после 45 лет и вовсе верят, что разваливаться и быть менее эффективным в жизни – это естественный биологический процесс. Сейчас вообще все объясняется генами – от диабета до лени. Но все это устаревшие сведения.
Есть хронологическое старение - наследственность и изменения в обмене веществ, появляющиеся с возрастом. Противостоять генетическому фактору в этом случае, пока невозможно. Но современный человек именно «болеет» преждевременным (спровоцированным) старением.
Давайте пройдем тест, сколько «да» вы соберете?
1. Сидячий образ жизни
2. Алкоголь, сигареты, кальян
3. Пренебрежение к потребности в отдыхе
4. Информационные перегрузки
5. Гиподинамия (низкая двигательная активность вне работы)
6. Гипоксия
7. Отсутствие полноценного сна
8. Пищевой мусор
9. Хронический стресс
10. Неконтролируемая тревога
Мы сами, шаг за шагом, ведем организм к дряхлению.
Наш образ жизни – сплошные крайности! На работе или носимся как пчелки, да так, что лапки к концу дня в буквальном смысле отваливаются. Или прирастаем ягодицами к стулу и не отрываемся от монитора, портя зрение и осанку. В отпуске совершаем забеги на длинные дистанции с детьми и сумками наперевес – или замираем на диване, бережно накапливая килограммы после сытого обеда. А в пр
1 минута
15 апреля 2022