6 подписчиков
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ЗАПЕЧЕННАЯ С СЫРОМ🧀
Калорийность на 100 гр - 92 ккал
Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!🤗
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр
- тёртый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр;
- сметана 10% - 80 гр;
- панировочные сухари - 40 гр;
- соль, черный молотый перец по вкусу;
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л;
- свежая зелень - несколько веточек.
РЕЦЕПТ:
🧀 Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты отвариваем или тушим до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг. Когда лишняя жидкость стечет, перемешиваем капусту со сметаной, чесноком и черным молотым перцем.
🧀 В форму для запекания выкладываем. Посыпаем тертым сыром и панировочными сухарями.
🧀 Ставим в разогретую до 180С духовку на 15 минут до образования румяной корочки. Перед подачей посыпать зеленью.
Приятного аппетита!
Еще больше полезных рецептов вы получите на наших кулинарных МК!
Помогу сбалансировать ваш рацион и снизить вес!👍
Пишите👇
Около минуты
15 апреля 2022