221,6 тыс подписчиков

Врач Риту Салуджа-Шарма вперечислила основные способы избавления от жира на животе:

1. Есть больше фруктов, овощей и минимум вредной еды

2. В день важно съедать 25-30 граммов клетчатки, к примеру, добавляя в блюда ягоды, фасоль или чечевицу

3. Сахарный детокс. Когда возникает тяга к сладкому, можно съесть фрукт, выпить стакан воды или принять горячий душ.

Около минуты

14 апреля 2022

7070 читали