78 подписчиков
Рыба на ужин, быстро, вкусно и полезно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Филе рыбы - 500 г (например, судак)
● Помидор - 1 шт
● Натуральный йогурт - 1 ст. л
● Сыр нежирный - 75 г
● Соль, перец - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить.
Ждём 15-20 минут.
Выкладываем на дно формы. Сверху идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Последним слоем мелко натёртый сыр.
30-40 минут в духовке при 180° и ура!))
#рецепты
Около минуты
14 апреля 2022