110 подписчиков
ЛИДЕРЫ по количеству БЕЛКОВ растительного происхождения
1. Очень большое количество белков (более 15 г) : соя, чечевица, горох, нут, фасоль, орехи, кунжут, семена подсолнуха
2. Большое количество белков (более 10 г): орех лещина, крупы (манная, гречневая, овсяная, пшённая), макароны твёрдых сортов
3. Умеренное (более 5 г): хлеб, перловая крупа, рис, зелёный горошек
4. Малое (0,4 -4,9 г): овощи, фрукты, ягоды, грибы
Около минуты
18 апреля 2022