110 подписчиков
ЛЕЦИТИН - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
Лецитины - это группа жироподобных веществ, которая представляет собой смесь фосфолипидов с триглицеридами и другими веществами.
В нашем организме лецитин входит в состав желчи и улучшает её свойства. Лецитин служит строительным материалом для клеточных мембран и обеспечивает клеткам нашего организма защиту. Участвует в обновлении клеток. Также употребление лецитина помогает улучшать умственную деятельность и избавляться от нервного перенапряжения.
Наиболее богаты лецитином такие продукты, как: яичный желток, икра рыбы, семена подсолнечника, соя, говядина, горох.
Около минуты
16 апреля 2022