29,2 тыс подписчиков
Я тоже набираю вес и складки.
За 2 дня бОльших порций гречневых оладий на закваске. Сама в шоке. Задаюсь вопросом: за счет чего?
Мой вывод:
- был бОльший перерыв между едой
- ела бОльше и позже, время до сна было меньшее
- организм вместо отдыха работал на переваривание, это стресс, а не отдых, не было полноценного восстановления
По сантиметрам + 1 см на талии - 69 см с утра. Оооооочень чувствую. Ужааасно.
И это - круто! Потому что я уже продумал программу для сдувания тела.
1️⃣ Делаю короткую тренировку на 1 круг - запомните: если хотите быстрее сбросить лишнее - тренировка должна стать кардио и короче. Всего тренировка длится до 16 минут с разучиванием 12 минут + 4 минуты отработки максимум
2️⃣ Делаю сеанс БЭМа на живот, печень, поджелудочную, меридианы почек, бедра - он всегда стимулирует перистальтику и сжигает жир круче всего, без нарушения гормонального фона - что делают очищающие добавки и диета
3️⃣ прогулка утром - уже находила 6500 шагов + перед сном
4️⃣ ужин в 19.00 - только овощи + льняная еда
5️⃣ установка, медитация и муви на омоложение, исцеление и талию в 66 см через день, завтра будет 67,5 и послезавтра 66!
Я верю в себя. Я знаю, что будет именно так!
А как вы выходите из надутого состояния? Какие еще выводы можно сделать из такого периода? Хотите сделаю короткое видео по этому посту?
Благодарю за лайк, поддержку и ваши позитивные конструктивные комменты и вопросы
Ваша Милена
1 минута
14 апреля 2022
2226 читали