Для того, чтобы сохранить своё здоровье стоит подумать о профилактике, а не о лечении. Качественная физическая нагрузка, сохранение гибкости, навыки стабилизации и двигательного контроля помогут продлить активные годы жизни, сохранить легкость в повседневных делах, нивелировать последствия сидячего образа жизни.