125,5 тыс подписчиков
Питание и спорт неотделимы друг для друга. Я не специалист в первом, могу делится только своим опытом и мнением. Судя по запросам вам это интересно.
Так что сегодня расскажу о том, как я отказывалась от вкусняшек.
⠀
На самом деле совсем без сладкого нашему организму жить нельзя, просто во всём нужно знать меру. И сладости бывают разные: полезные или более вредные.
Я отказалась от всяких конфет да шоколадок резко: решила для себя, что больше не буду и всё. И тут самое главное найти, чем заменить. В тот момент я была в горах и купила очень вкусный настоящий горный мёд. Просто обалденный! И если мне хочется сладкого, просто пью чай с медом. Ещё можно есть финики, разные сухофрукты, свежие фрукты. И соединять: сухофрукты с медом, орехи с медом. Кстати, очень вкусно.
⠀
Со временем привыкаешь к такой еде.
И только раз в неделю, не чаще, могу позволить себе немного шоколада или маленькое пирожное. И снова: главное знать меру. И не объедаться раз в неделю до отвала всем вредным.
Так что я думаю, чтобы отказаться от чего-то вредного, нужно найти замену, не менее вкусную, но более полезную. И ублажать свои хотелки по-другому.
А как вы считаете, как легче всего отказаться от вкусняшки?
Около минуты
14 апреля 2022
4298 читали