5904 подписчика
23 день Марафона Счастья.
У человека есть одна особенность мышления -это подозрительность, недоверчивость, во всем видеть только плохое. Это было заложено природой и помогло нам выжить. Но в настоящее время, эта наша особенность сильно нас тормозит. Поэтому сегодня, мы с вами будем учиться останавливать поток негативных мыслей в своей голове.
Как только вы начинаете думать что-то плохое. Например: Вы звоните сыну, а он не берет трубку и в вашей голове рождаются тысячи вариантов “почему” и один страшнее другого.
Остановитесь и скажите себе “Да, я беспокоюсь о своем сыне.” Признав этот факт, вы убираете эмоциональную подпитку своих фантазий. А теперь примите решение, например “Я перезвоню ему через час”.
Вы должны понимать, что никто не способен предсказать будущее и даже вы. Когда вы размышляете о том что может быть, вы тратите свое время из “сейчас”, тем самым вы лишаете себя времени. А потом начинаете все делать в спешке, а вчера мы с вами уже говорили об этом.
Видите, одно тянет за собой другое и жизнь проходит мимо. У вас складывается ощущение, что дни бегут и вы этого не замечаете. А все потому, что живете неосознанно не “здесь и сейчас”.
Обязательно сегодня сходите погулять, просто подышать свежим воздухом. Вспоминаем практику из наших первых дней марафона - замечаем 5 прекрасных, но обычных вещей или явлений природы.
За окном весна, она по своему прекрасна, насладитесь ей.
Вечером, благодарим и делаем запись в Книге счастья)
1 минута
14 апреля 2022
187 читали