1 подписчик
Музыка
Постоянное нахождение в стрессовой ситуации заковывает тело и мысли в панцырь напряжения и помочь с этим может...
Инструмент широкого круга применения - музыка.
Можно включить любимую. Можно включить соответствующую настроению. Можно включить бодрящую.
Можно включить релаксирующую и полежать под неё.
Примерно 20 минут и пульс и дыхание успокаиваются. Кому-то может захотеться спать, у кого-то высвободятся силы, уходящие на напряжение и появится желание деятельности. И то и то нормально.
Около минуты
14 апреля 2022