14 тыс подписчиков
Когда мы не высыпаемся, мы жалуемся: что-то голова плохо работает. А на самом деле при постоянной нехватке сна плохо работает не только и не столько наш мозг — плохо работает весь организм.
Во время одной из фаз сна отключаются наши сенсорные системы — глаза, уши и прочие. И в наступившей тишине до мозга наконец-то могут достучаться внутренние органы — кишечник, печень, селезенка и остальные. Им тоже важно передать информацию о своем состоянии в центр управления, потому что обратно к ним прилетают регулирующие сигналы, которые помогают органам работать: где-то изменяют обмен веществ, где-то увеличивают просвет сосудов и так далее.
Поэтому фаза так называемого медленноволнового сна — это время наведения порядка «на местах» во всех системах организма. А при тотальном недосыпе эти системы не получают руководящих указаний от мозга. И вот уже состояние здоровья пошатнулось: плохо работает кишечник, повышается кровяное давление, нарушается обмен веществ... Мы пьем лекарства и витамины, а нужно всего лишь дать нашей печени и поджелудочной пообщаться с мозгом — пока мы спим.
Чем занят наш мозг во время сна? Почему мы видим сновидения? И как ученые узнают ответы на эти вопросы, ведь чаще всего мы не помним, что происходило с нами в то время, когда мы спали?
О бессонных ночах, биологических часах и о механизме действия снотворных поговорим с профессором МГУ, нейробиологом Вячеславом Дубыниным на лекции «Мозг и сон».
Билеты и трансляция: www.pryamaya.ru/..._22
1 минута
14 апреля 2022
737 читали