99 подписчиков
Воспаления в организме.
Диабет 2 типа, да и 1 тоже характеризуется повышенным уровнем воспалений в организме. На уровне коронарных сосудов-это образование холестериновых бляшек, инфаркт и др.
По-простому, различные боли в спине, костях, мышцах-это тоже воспаления! Целая куча болезней связанно с повышенным уровнем воспалений тканей.
Как этого избежать?
Прежде всего, противовоспалительная диета. Принципы:
1. Полное исключение рафинированных продуктов, включая сладости.
2. Низкоуглеводная диета.
3. Устранение из еды по максимуму трансжиров, то бишь маргарина.
4. Исключение подсолнечного и хлопкового масла с заменой оливковым, льняным, сливочным.
5. Как можно больше зеленных овощей, растущих над землей.
Это не все, но это базовые принципы. Можно усиливать один, и ослаблять другие. Будет компенсация. Вы будете себя лучше чувствовать. Снизится уровень воспалений.
Около минуты
14 апреля 2022