152,3 тыс подписчиков
Лунное дыхание - это техника считается успокаивающей, расслабляющей, снимающей стресс. Считается, что это вид индийского дыхания, которое можно делать перед сном.
Когда мы используем технику лунного дыхания, то набираем лунную энергию, женскую, которая дамам помогает оставаться красивыми и привлекательными. Но естественно, что ещё такое дыхание используют и перед сном для спокойствия и расслабления, снижения стресса.
Как делать лунное дыхание? Мы садимся прямо, зажимаем пальцем правую ноздрю - дышите свободно сначала просто левой ноздрей. Когда привыкните через пару секунд: сделайте вдох через левую ноздрю, отпустите правую, зажмите левую ноздрю и сделайте выдох через правую ноздрю. То есть вдох через левую ноздрю - выдох через правую. И так около 1 минуты.
А вы делаете дыхательные техники, если да, то какие? 😊
Около минуты
14 апреля 2022
3614 читали