4 подписчика
🐠Рецепт запеченной рыбки🥢
Энергетическая ценность (приведен пример для красной рыбы):
В 100 гр. продукта - Белки 16,8 / Жиры 16,2 / Углеводы 5,2; 234.8 ккал.
Ингредиенты:
1 кг рыбы по вкусу, 1 ст.л. зернистой горчицы, 1 ч.л. острой горчицы, 2 ст.л. оливкового масла, 1 желток, 1/2 лимона, специи.
Приготовление:
- Смешай лимонный сок, масло, специи, горчицу и желток до однородности;
- Замаринуй в смеси рыбу на 15 минут, а потом выложи в форму и залей остатками соуса;
- Запекай 20-25 минут в духовке при 200 градусах.
Готово👌👩🏻🍳
Около минуты
13 апреля 2022