4 подписчика
Ставьте перед собой реальные задачи🎯🥇
Очень часто люди, которые хотят похудеть, чувствуют, что не знают с чего начать🤷♀️. Они знают, что должны снизить вес📉, причем, чем быстрее🚀, тем лучше👆. Они еще не имеют четкого представления для чего им это нужно😕, не имеют плана работы📘, но уже начинают действовать☄️:
- Садятся на диеты🙅♀️
- Изматывают себя в тренажерных залах🏋️♀️🚴♀️
- Используют лекарственные препараты и т.п. 💊
Всем хочется, чтобы процесс снижения веса занял как можно меньше времени и потребовал минимум усилий⏳💪.
К сожалению, нереалистичные ожидания увеличивают риски появления срывов🙇♀️ и преждевременного прекращения программ по снижению веса🛑. Завышенные, недостижимые цели являются основой для появления ощущения неудачи и разочарования💯. Испытывая неудовлетворенность, ощущение очередного неуспеха, провала, разочарование и собственное бессилие люди оставляют попытки снизить вес🤷♀️🤦♂️🙅. Цикл ограничений в еде сменяется циклом переедания❗️❗️❗️. Нужна помощь? Поддержка? С радостью помогу... Пишите!🙋♀️🙋♂️
Около минуты
13 апреля 2022