13 тыс подписчиков
Скинуть лишние килограммы, в зрелом возрасте значительно сложнее, чем в молодости. Да и жесткие диеты в зрелом возрасте даже опасны – они ведут к потере костной и мышечной массы. Чем это грозит, думаю, всем понятно.
Ученые из университета в Северной Каролине создали особую диету, которая подойдет для людей зрелого возраста. Ее суть основана на низкокалорийном рационе с преобладанием белковых продуктов и овощей.
В эксперименте участвовало 100 добровольцев в возрасте 65 лет и старше. Целью эксперимента было выявить снижение жировой ткани организма. Участники эксперимента были разделены на 2 группы: одна получала низкокалорийный рацион, состоящий из мяса и овощей, а другая группа придерживалась обычного 4-х разового питания.
В конце эксперимента было выявлено, что у всех добровольцев из первой группы снизился вес за счет уменьшения жировой ткани. При этом костная и мышечная ткань у них не изменилась. В то время как вес добровольцев из второй группы остался без изменения.
Около минуты
20 апреля 2022
1467 читали