35 подписчиков
Факторы риска появления головной боли 🔥🔥
1️⃣ Бессонница или сбитый полностью режим засыпания и пробуждения, количества сна меньше 6 часов
2️⃣ Хронические воспаления
Любое воспаление в вашем черепе ускоряет процесс появления головных болей (синусит, стоматит, тонзиллит, отит и т.д.). Хронические воспаления в теле также сделают боль очевидней к появлению в течении дня.
3️⃣ Анемия. Гемоглобин меньше 120 (по анализу крови)
❗️Найти, почему у вас анемия, из-за чего потери (обильная менструация, скрытое воспаление в кишечнике и т.д.)
4️⃣ Не дышит нос
❗️Выяснить из-за чего - искривление перегородки, риниты, нос был сломан и т.д. У таких людей чаще появляется головная боль
5️⃣ Углекислый газ
❗️Проветривать помещение, гулять в парках
6️⃣ Рабочая поза не оптимальная
Локти висят, голова наклонена вперёд и вниз, экран рабочего монитора не на уровне глаз, постоянно приглядываетесь, плохое освещение, постоянно рука на мышке и т.д.
❗️Головная боль напряжённого типа, мелкие проблемы в шее 👉🏻 источник головной боли.
Будьте здоровы ❤️
#головныеболи
Около минуты
20 апреля 2022