Татьяна Зырянова | Массаж лица и тела

Хочу вам донести, что невозможно составить список общих правил питания, поскольку каждый человек индивидуален, и непереносимость продуктов для одного человека никак не будет проявляться у другого. Главное знать и фокусироваться на своем теле, какие реакции оно выдаёт🙌🏻 Сегодня об алкоголе❗️Алкоголь способствует обезвоживанию кожного покрова, разрушает белок коллаген, провоцирует приток крови к поверхности кожи. При частом употреблении алкоголя, можно наблюдать следующие симптомы:...

Если предыдущий пост заставил вас задуматься об отказе от молока и молочных продуктов, то вот для вас интересный пост 🔽 ✅ Коровье молоко легко заменяется на растительное — его без труда можно изготовить самостоятельно (рецепт миндального молока в карусели) Представляет собой мелко перемолотые злаки или орехи, разведенные водой до нужной консистенции. 👉🏻 Злаковое — из овса, риса, гречки 👉🏻 Ореховое — миндаль, кедровый орех, кунжут 👉🏻 Соевое — из названия понятно, что его делают из сои, бобовой культуры ✅ Сметану удачно заменяет урбеч или кокосовый йогурт крем...

Какие симптомы проявляются визуально на лице: ✅ Опухшие веки ✅ Мешки и тёмные круги под глазами ✅ Частые прыщи и угри ✅ Мелкие белые пятна/точки Если вы видете такие симптомы в отражении, это свидетельствует о том, что ваше тело борется, чтобы переварить молоко. Непереносимость молока и молочных продуктов, является одной из самых распространённых в мире! ❗️Проблемы могут развиваться в более позднем возрасте, потому что с годами мы теряем ферменты, позволяющие эффективно переваривать лактозу. ...

Как же выглядит глютеновое лицо в карусели картинки для наглядност👌🏻 ✅ Угри и тёмные пятна в основном на подбородке и вокруг него, но встречаются на лбу и щеках ✅ Опухшее лицо, быстрее спалзает в низ ✅ Пухлые и красные щеки ✅ Второй подбородок Сравнительно мало людей страдает глютеновой непереносимостью (целиакией) 👉🏻 всего 1%, но многие чувствительны к клейковине, которые находятся в пшенице, ржи и ячмене и это как раз приводит воспалительной реакции в организме...

В карусели прикрепила картинки с признаками сахарного лица для визуализации: ✅ Линии и морщины на лбу ✅ Мешки под глазами ✅ Изможденный вид лица ✅ Болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу ✅ Серый/бледный оттенок кожи ❗️Если ваша диета полна сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов, таких как торты, пирожные, пряники, печенье, конфеты, фруктовые соки и белый рис, вашей коже будет сложно оставаться молодой и красивой😔😔 Эластичные коллагеновые волокна под действием сахара становятся...

Пост для сладкоежек ❗ Расскажу о понятии гликация, кто ещё не знает. Гликация - это засахаривание белков и жиров. ❗️При гликации молекулы лишнего сахара прикрепляются к молекулам белка и жира, деформируя их и лишая эластичности. Наш дорогой коллаген становится совсем хрупким 🥺, менее эластичным и кожа быстрее стареет❗️Чем больше сладкого в вашем рационе, тем больше усугубляете состояние коллагена и эластина, отвечающие за упругость вашей кожи. Каркас даёт слабину❌❌ Когда к ним крепятся молекулы...

На чем сделать акцент в питании для чистоты и красоты кожи лица🤔?  🔹Достаточное количества зелени, разнообразные овощи, богатые клетчаткой и витаминами В и С. Полезны как в свежем виде, так и запеченном.  🔹Достаточное потребление и усвоение белковой пищи: рыба и морепродукты, нежирное мясо и субпродукты (печень, сердце, желудочки и тд.) + Яйца: куриные, перепелиные, утиные. + Соя, бобовые, грибы.  🔹Фрукты: лучше отдать предпочтение апельсинами, мандаринами, грейпфруту, киви. + Ягоды: голубка, малина, смородина, клубника...

Опасности для организма 👇🏻 ✅ ГЛАЗА Человек моргает около 20-ти раз в минуту, если он смотрит в монитор, то моргает в 3 раза реже. А это значит, что глазам не хватает увлажнения, и они пересыхают, что легко приводит к синдрому сухого глаза и постепенному ухудшению зрения. ✅ ГОЛОВА Часто возникающие головные боли, связанные со слишком сильным напряжением мышц глаз, шеи и лица, так как работая за компьютером, долгое время человек находится в неудобной позе почти не двигаясь. Мышцы шеи перенапрягаются, кровообращение в них нарушается, сосуды сдавливаются...

Спина со здоровыми изгибами – залог вашего привлекательного внешнего вида и важная составляющая хорошего самочувствия 🌸🌸 ❗️Человек с правильной осанкой внешне выделяется среди других, так как у него прямая спина, поднятая голова, развернутая грудная клетка, плечи на одном уровне и втянутый живот. Естественные изгибы позвоночника важны, т.к.  их основной функцией является распределение нагрузки, ложащейся на позвоночник. Искривления его нарушают нормальное кровообращение и ведут к смещению внутренних органов, нарушая их естественные функции...

Без дыхания функционирование нашего организма невозможно ❌ Каждая клетка нашего организма нуждается в кислороде. Проблемы с дыханием приводят к снижению качества жизни и сейчас этот фактор очень актуален ❗️ Результаты исследований демонстрируют способность массажа бороться с нарушениями работы дыхательной системы👇🏻 ✅ Массаж мышц, участвующих в процессе дыхания, помогает избавиться от спаек и снять напряжение, так организм получает возможность расслабиться на более глубоком уровне. Здоровый тонус...

✅ Конечно, основа всего — питание. Тут предельно просто: на дефиците калорий вы теряете вес, на профиците набираете. ✅ Следующая ступень — физические нагрузки. Их задача — повышение тонуса тела, от мышц до кожи. ❗️При совмещении  и того и другого вы поддерживаете форму или корректируете ее с максимальной эффективностью без «ну почему у меня ничего не получается». Но для полноты получения желаемой картинки чего-то не хватает 👉🏻 контуры не такие ровные, кожа дрябловата, а где-то и вовсе видна асимметрия 🤔 Что необходимо добавить? ✅ МАССАЖ❗️ И тем чаще, чем чаще и интенсивнее тренировки...

Что вам ожидать на сеансе баночного массажа 👇🏻 Массаж всегда комбинируется с ручной техникой, так как в любом случае нужно разогреть ткани и подготовить к постановке банок. Занимает это примерно 10-15 минут 👌🏻 Далее, в зависимости от жалоб и запроса клиента, выбирается статическая, динамическая или комбинирующая техника. ❗️ Я как мастер, знаю куда их ставить и это не хаотичная постановка! По ощущениям чувствуется как банка засасывает ткани, распространяется приятное тепло, может быть лёгкое покалывание, ощущение как "бегают мурашки"...