4 подписчика
4я часть. Техника выполнения силовых упражнений.
Упражнения при которых задействован вес своего тела.
Пример: подтягивания, отжимания, отдимания на брусьях, различные гимнастичнские упражнения, а также ударные упражнения, в которых собственный вес увеличивается за счет инерции. Прыжки разных видов.
Собственный вес может уменьшаться за счет использования дополнительной опоры или отягощаться весом внешних предметов.
#trainerfitnessathome#sport#fitness#спорт#пп#зож#марафонстройности#домашниетренировки#тренимдома#мамавдекрете#худею#менюстройности
Около минуты
20 апреля 2022