29 подписчиков
Доброе утро!!! Вчера был чудесный, насыщенный день! Солнышко грело по-летнему!
Наконец я сдала тестирование и скоро получу сертификат по стретчингу!😊
Стретчинг важное направление занятий при болях в спине и нарушении подвижности суставов, правильная растяжка улучшает эластичность и работу мыщц и суставов, снижает вероятность травм во время йога-практики и в сочетании с Асанами и миофасциальным релизом помогает устранить боли в спине и суставах.
Еще два обучения нужно доизучать - особенности фитнеса для женщин (восстановление после родов, коррекция диастаза, фитнес в период менопаузы) и миофасциальный релиз (коррекция сутулости). Очень интересные темы, моя квалификация повысится и расширится спектр решаемых мною проблем🙏.
Начала вести новых учеников с совершенно разными проблемами. Один из них уже в возрасте и у него смещаются позвонки в поясничном отделе. У второго - боль в плечевом суставе и депрессия после ковида.
Гвоздестояние, йога и расслабление совершают чудеса!🌟
Около минуты
13 апреля 2022