17 тыс подписчиков
А как часто можно есть фастфуд?
Сегодня на обед меня пригласили в ресторан и купили вот такую вкусноту. Думаете, я буду отказываться, воротить нос и не позволю себе такую вкуснотень? Нет, нет, и еще раз нет! Ни в коем случае!
На вопрос "Как часто? " можно ответить только тогда, когда ваши цели известны. Если вы хотите снизить вес с пользой для здоровья, то раз в неделю спокойно можно запланировать себе поход в фастфуд. Но здесь тоже нужно понимать, что вы идете туда насладиться, а не обжираться до потери пульса.
Нужно не ставить себе цель "отъестся как в последний раз". Вы должны есть медленно, наслаждаться каждым кусочком. Ни в коем случае не запихивать себя лишнее, ведь "следующий раз будет только через неделю".
Если вы привыкли питаться в фастфуде 3 раза в неделю, то сделать шаг и перейти на 2 раза - уже достижение. Затем вы закрепляете это действие и далее стараетесь уже снизить поход в фаст фуд до 1 раза в неделю.
Тут с каждым человеком надо подбирать разное.
Но учтите, что и в фастфуде можно поесть хорошо, без ущерба для фигуры. Надо лишь придерживаться определенных правил. Я думаю, что мне надо снять большое обзорное видео о походе в фастфуд - как там правильно есть, какие блюда выбирать. Как считаете?
1 минута
12 апреля 2022
1115 читали