2398 подписчиков
Совмещайте растяжку и силовой тренинг.
Вот вам 3 упражнения для растяжки ягодичных мышц.
Каждое упражнение задерживайте по 1-2 минуте. Растяжение обязательно делайте на выдохе и не забывайте наслаждаться процессом.
Около минуты
12 апреля 2022
112 читали