25 подписчиков
ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ В ДОРОГУ 🚗
Подбор еды в дорогу — всегда непростой вопрос, ведь продукты должны отвечать сразу нескольким критериям: удобство, возможность хранить длительное время и сытность.
Полезная еда в дорогу — это основа хорошего путешествия. Мы выбрали самые здоровые снеки в дорогу:
🥒🍎Нарезанные овощи и фрукты
Они поддерживают здоровье пищеварительной системы, выводят холестерин и токсичные металлы.
❗Отдайте предпочтение плотным, не брызгающим соком, фруктам и овощам.
🍒 Ягоды и сухофрукты
Они содержат много витаминов, улучшают перистальтику кишечника, выводят холестерин и дают заряд бодрости.
🥜Орехи
В них содержатся K, Mg и витамин Е, которые предотвращают обезвоживание и поддерживают мышцы в тонусе, что благоприятно для длительной поездки.
🍪Полезные сладости
В нашем профиле масса вариантов рецептов — ПП батончик, ПП брауни из тыквы, морковно-овсяное печенье, творожно-сырные кольца.
🥪Сэндвичи
Они достаточно транспортабельны и сытны. Выбирайте нескоропортящиеся продукты и полезные замены:
🔺батон — ц/з хлеб;
🔺масло — авокадо;
🔺салями — курица, рыба;
🔺добавьте также побольше зелени.
🥛Кисломолочные продукты EXPONENTA
Они прекрасно утоляют жажду, а полезные лактобактерии обеспечивают комфортное пищеварение. Такие продукты подходят не для продолжительного путешествия.
🥤Напитки
Обязательно возьмите воду. В жару хорошо утоляет жажду зеленый несладкий чай.
1 минута
12 апреля 2022