93 подписчика
Я пробовал палеодиету.
Из любопытства. Если мне интересно, любой эксперимент на себе готов поставить.
Месяц ел только мясо и рыбу, яйца, из углеводов лимон! Примерно 5 г. углеводов день за счет лимона. тут и витамин С.
Похудел в первый месяц на 7 кг, во второй на 4. Что интересно! Занимался с эспандером, много ходил, поэтому кожа не обвисла, мышцы стали крепкими и рельефными. То есть, не только питался как первобытный, но и двигался. Хотя это условно, древние люди имели большие нагрузки, однозначно. да и мясо было естественным, дичь, с малой толикой жира.
У меня, конечно, не так!
Но здоровья прибавилось, стал крепче, стройней за 2 месяца. В принципе опыт интересный! Пришел к выводу, без белка никак, а без углеводов допустимо!
А ведь углеводы-это то, что повышает сахар в крови!
Около минуты
12 апреля 2022