🌞 10 эмоциональных ПЛЮСОВ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ (огоньки 🔥 были, так что продолжаю мой список с обучения):

1. Уменьшается стресс, более спокойно на всё реагируешь. Приходит умение быстро расслабляться.

2. Вырабатываются силы жить.

3. Йога построена так, что ты всю жизнь можешь развиваться в ней и не скучать.

4. Улучшается самооценка, ты можешь делать разные штуки, которые не умеют окружающие.

5. Становишься более терпимым и терпеливым к окружающим.

6. Когда добиваешься какой-то новой для себя вершины (ниже наклоняешься, глубже заходишь в позу, осваиваешь что-то сложное) — большая гордость и радость за себя, что достиг и не зря старался. Этот навык помогает достигать и других целей в жизни.

7. Йога помогает принимать себя таким, какой ты есть, со всеми физическими ограничениями. И через это приходит принятие и других своих т.н. «недостатков» (характер, внешность и т.д.). Начинаешь больше любить и ценить себя и свое тело.

8. Происходит выплеск негатива через активную практику асан.

9. Получается чаще входить в состояние «чистого» ума, останавливается внутренний диалог, то самое состояние медитации.

10. Когда йога входит в рутину, очень сложно от неё отказаться. Понимаешь, что раньше и не жил 🍎

☺️ Было у вас такое?

1 минута

12 апреля 2022