Всем добрейшего утра ☀️
Сегодня на завтрак яйцо с помидором и шампиньонами,чёрный хлеб с маслом и сыром,домашнее печенье и чашечка кофе ☕️
~320ккал
Иногда я веду подсчёт ккал,либо просто слежу за весом еды в моей тарелочке,это дисциплинирует мое питание ☺️
Дополнительно пью воду в течении дня,~1,5-2 литра.
За пару месяцев мне удалось сбросить 4,5 кг,пусть тихими темпами,но все же👌
Присоединятесь👋💜
Около минуты
12 апреля 2022