113,9 тыс подписчиков
«Мало ем, не успеваю толком, как же я до сих пор не худею?»
Сейчас для тебя будет инсайт дня
И переедание и недоедание – не полезны.
Отказываясь от каких-то приёмов пищи, когда не хочется или некогда, ты провоцируешь работу резервных источников.
И ты думаешь: «ха! вот и сгорят мои жирочки»
А вот и нет. Твои жирочки как раз останутся на месте, а уйдут запасы:
сахара и белков
особенно если ты находишься в стрессе, в стадии истощения. И это даже неоспоримо. 80% людей, с которыми я работал последнее время, находятся в негативе бесконечной работы или семейных проблем.
+ недоедание + недосып = организм в шоке
К тому же, может ты весь день не ешь, но на рабочем столе всегда стоит кофе с сахаром или шоколадкой – да же? Напиши в комментариях
А кофе с сахаром на голодный желудок это огромные скачки глюкозы.
Скачок глюкозы = скачок сахара в крови = организм не способен расщеплять жиры = жир только накапливается в депо
При этом нервная система не включается и не находится в балансе.
А чтобы нервная система была в балансе, приемы пищи должны быть
р е г у л я р н ы м и
Помни о здоровом ритме жизни.
Если ты о нем не беспокоишься, то ты нигде непродуктивен, помимо того, что никак не можешь похудеть.
И кстати, пищевые добавки тоже не помогут, пока рацион не будет регулярным.
И ещё одно:
если ты сидишь на ПП и всё равно толстеешь, значит ты переедаешь это ПП! Логично?
1 минута
12 апреля 2022
540 читали