1 подписчик
Осторожно, деньги вызывают тревогу!
По статистике финансы беспокоят наше население больше других вопросов.
⠀
💁♀️Что же вызывает финансовую тревогу?
✔️ Нестабильное положение на работе или потеря работы
✔️ Наличие долгов и кредитов
✔️ Низкий доход
✔️ Крупные расходы
✔️ Отсутствие финансового плана или невозможность его выполнить
⠀
💁♀️ Как проявляется финансовая тревога?
✔️ Избегание
✔️ Страх проверять баланс на карте, следить за доходами и расходами, планировать траты.
✔️ Боязнь мыслей и разговоров о деньгах.
✔️ Чрезмерная экономия в ущерб другим сферам вашей жизни.
⠀
📌 Вот 3 совета борьбы с финансовой тревогой:
👉 Переоцените отношение к деньгам
Очень много установок о деньгах идут вместе с нами из семьи и общества. Например: «Деньги есть только у нечестных людей» или «За должниками бегают кредиторы». Попробуйте мысленно опровергнуть их.
⠀
👉 Выработайте здоровые копинговые стратегии
Люди с финансовой тревогой часто пытаются заглушить ее покупками. Они быстро дают положительные эмоции и позволяют почувствовать себя более состоятельным. Продумайте стратегии, к которым вы будете прибегать вместо этого. Например, позвонить близкому человеку, пойти на прогулку, позаботиться о себе.
⠀
👉 Обратитесь к психологу
Люди с финансовой тревогой часто пренебрегают психотерапией: она кажется им нерациональной тратой денег. Но ментальные проблемы снижают концентрацию, мотивацию и энергию, а это мешает зарабатывать деньги. Рассмотрите психотерапию как инвестицию.
1 минута
11 апреля 2022