751 подписчик
О личной эффективности. 3 простых правила
"То, куда мы направляем свое внимание, становится нашей реальностью" (У.Джеймс). Результаты зависят от наших действий, действия зависят от нашего выбора.
Эффективность - это ценная способность, которая помогает достигать желанного результата с наименьшими затратами. Как стать эффективнее?
3 простых правила:
1. Отключайте уведомления
Верните контроль над собственным вниманием - проверяйте смартфон только, когда действительно намерены просмотреть новые сообщения.
2. Однозадачность и в этом сила
Наше внимание - это дорога с односторонним движением. Когда мы беремся за несколько значимых задач, это увеличивает количество ошибок, временные затраты и уровень стресса.
3. Высыпайтесь
Самый большой вред производительности и здоровью наносит усталость. Ложитесь спать вовремя, чтобы вам хватало сна, отключайте все "экраны" за час до ночного отдыха.
Около минуты
11 апреля 2022