4-й день кето.🥥🥑🍖🍗🥓🍳
сегодня перестало трясти,но начало подташнивать😂 жду пока организм адаптируется к кето,но сил гораздо больше, без будильника рано встаю хотя ложусь около 2 ух.
Утром лате на растительном молоке+15г. кокосового
Завтрак: яичница из 2 ух яиц с зеленью,туда же шпинат и сыр.Кето хлебец с маслом, огурец.
Ужин: Постная свинина+салат из белокочанной капусты.
По тренировкам: бег и вечером силовая на спину и плечи, если будет желание схожу на спиннинг
Около минуты
11 апреля 2022