1 подписчик
Обидчивость, замкнутость, тревожность, импульсивное поведение, перепады настроения, раздражительность -вы думаете это просто черта характера? Не тут-то было…
Всё это - симптомы эмоциональной нестабильности. Такое состояние сильно влияет на общее самочувствие человека, а в дальнейшем и на здоровье. Человек привыкает к «такому» себе, его личность меняется, стрессоустойчивость падает, а любая плохая новость выбивает вас из равновесия.
Что надо делать?
•Понять и проработать первопричину (лучше со специалистом)
•Психогигиена(баланс заботы о себе и о других)
•Создание и развитие поддерживающей среды (круг общения по интересам, обстановка дома, поддержка близких)
•Обрести внутреннюю опору
Я также помогаю справиться с этими состояниями, с помощью определённых практик и индивидуальному подходу🤍
Около минуты
11 апреля 2022