6871 подписчик
Неработающие vs работающие способы мотивировать себя💪
Что не работает:
1⃣ Сравнивать себя с кем-то. У каждого из нас свои обстоятельства, бэкграунд и ресурсы. Отличаются наши тела, психика, опыт, окружающая обстановка. Всё это влияет на нас, на нашу продуктивность. Два человека, занимающихся одним делом могут получить совершенно разные результаты — и это нормально. Поэтому сравнение с другим некорректно. И даже больше: некорректно сравнение себя с самим собой, скажем, год назад («я же мог работать на двух работах, почему сейчас не могу?»)
2⃣ Ругать, критиковать, унижать. Почему-то, глядя на себя в зеркало и награждая себя вслух неприятными эпитетами, мы не бежим в спортзал, а только еще больше расстраиваемся и идем лежать на диван
3⃣ Запугивать. Слова вроде «если не пойдешь к врачу сейчас же, потом будет уже поздно» тоже не помогают действовать, а вызывают еще большую тревогу и желание спрятаться под одеяло от всех проблем
4⃣ Заставлять. Любое агрессивное воздействие порождает сопротивление, равное по силе. И вот мы уже потратили все силы на внутреннюю борьбу, а воз и ныне там.
Что тогда работает? Ищите в карточках⬇️
Около минуты
11 апреля 2022
1075 читали