113,1 тыс подписчиков
Высшей формой внутренней мотивации становится ситуация, в которой привычка становится частью личности.
Можно сказать о себе: я человек, который стремится к этому. А можно сказать (и это прозвучит совсем иначе!): я человек, который по своей сути является таковым.
Если ты гордишься тем, как выглядят твои волосы, то будешь развивать все привычки, связанные с уходом за волосами и поддержанием их красоты. Если ты гордишься размером своих бицепсов, то ты не пропустишь тренировку.
Ты можешь убедить себя один или два раза сходить в спортзал или попробовать правильно питаться, но если за изменением поведения не стоит изменение убеждений, то будет сложно сохранить эти изменения в долгосрочной перспективе.
Все улучшения являются временными, если они не становятся частью личности. Если ты по своей сути фитоняшка, то тренировки и здоровое питание это часть твоей личности.
Например:
Цель – не прочитать книгу, а стать книголюбом
Цель – не пробежать марафон, а стать бегуном
Цель – не научиться играть на музыкальном инструменте, а – стать музыкантом
Около минуты
11 апреля 2022
492 читали