2017 подписчиков
Обещал перед лицом своих товарищей хранить верность всю неделю идеалам стадионного круга, топтать ароматы свежескошенной искусственной травы, однако поступился и отступил от принципов кругообразного движения, тем самым снова загрузив стопу, но облегчив участь тазовых и бедренных суставов левого толка.
⠀
За эти дни удалось совершить 4 мощные по нынешним ослабленным временам тренировки вдоль прямых линий Левбердона 🦞🍺
⠀
03.04. 12km ⏱ 0:55:42 (4:38)
⠀
04.04. 16,3km ⏱ 1:15:09 (4:36)
⠀
05.04. 12km ⏱ 0:55:37 (4:38)
⠀
07.04. 16,4km ⏱ 1:11:11 (4:20)
⠀
В воскресенье, 3 апреля, умудрился, сам того не желая, набегать "по делам" 49км.
⠀
В тот же день вернул из деревни в свою жизнь 18-летнего друга - велосипед Nordway 🚲 И пусть он нуждается в ремонте, тихой сапой уже удалось намотать 20км по все тому же школьному стадиону в свободное от детей и их родителей время.
⠀
Эта неделя выдалась насыщенной как компот, в который не пожалели накидать побольше абрикос, нагруженной как повозка с ослом из горного аула. Существенно, подобно ценам на сахар, выросли и объемы и темп пробежек. И снова на первый план выходит вопрос качественного восстановления. Здесь я придерживаюсь "кенийских" принципов: больше спать 😴
⠀
Немного отойдя от роли Властелина школьных колец, отпустило и левые ягодично-бедренные места. Однако левобережные асфальтовые беговые места снова загрузили стопу, которая по утрам недовольно рычит и покусывает при неосторожном шаге. Но пока удается с ней договориться, ведь мы - команда!
1 минута
11 апреля 2022