219 подписчиков
Друзья, вот и завершён лыжный сезон. А мы тут как тут на беговых стартах. Зачем? Поднимаем себе настроение!
А если серьёзно, что же делать весной? Лыжероллеры рано,имитация лениво, бег не люблю, а если люблю пока не хочется.
Если вы профессионал или активный любитель, который пробежал кучу стартов за зиму. Можно не беспокоится о чувстве усталости и не корить себя за слабину и желание отдохнуть.
Более того - лыжнику так именно и надо сделать.
Что я могу посоветовать от себя делать до конца апреля: кросс-поход, скандинавскую ходьбу, бассейн, растяжку.
Этот активный отдых не даст вам обнулить свою форму и то, чего вы достигли в этом сезоне.
Я думаю каждому спортсмену интересно прогрессировать от сезона к сезону пусть не медали, но рост спортивных результатов должен быть без исключения у всех, а иначе где брать мотивацию?
Поэтому тренироваться можно начинать с мая, я обязательно дам свои рекомендации, а сейчас активно восстанавливаемся.
Кстати апрельский план мы реализуем на нашем кэмпе в Пересвете.🤗
Около минуты
11 апреля 2022