14 тыс подписчиков
Привет, дорогие мои!
И для бодрости понедельника поделюсь с вами вдохновляющим примером Вадима Зорина, руководителя отдела регенеративной медицины Института стволовых клеток человека. Уже писала несколько постов о нём. Ему 61 год и он продолжает тренироваться в режиме, который не всегда выдерживают 30-летние.
Судя по его ответам в комментариях, это всё было натощак.
Что нужно для того, чтобы быть в такой прекрасной физической форме?
1. Ответственность. То есть понимание, что за своё здоровье отвечаешь только ты, а не государство, твои дети или супруг/супруга.
2. Знание. Надо понимать почему ты тренируешься именно так, и почему нужен именно тебе именно такой режим питания и отдыха.
3. Дисциплина. Многие думают, что мотивация, но мотивация и вдохновение нам сопутствуют не каждый день. А вот дисциплина - это про характер, когда продолжаешь идти к своей цели через "не хочу".
Миллионы на счетах для этого не нужны. Вадим Зорин, как видите, занимается в естественных условиях, а не в навороченном спортзале с высококлассным персональным тренером.
Около минуты
11 апреля 2022
598 читали