195 подписчиков
Персональное внимание тренера. Насколько это важно?
Когда мы первый раз приходим в фитнес-клуб, может сложиться обманчивое впечатление, что здесь всё просто. Мы смотрим, как занимаются другие, и делаем так же. Но, возможно, тот, за кем вы повторяете, делает неправильно.
Действительно, на первый взгляд, нет ничего сложного: выбираешь тренажёр, выставляешь вес, и вперёд - навстречу новому красивому телу.
Но, как и в любом деле, в занятиях фитнесом есть много важных нюансов: какие тренажёры подойдут новичку, какие – нет, какие упражнения являются базовыми, какие изолированными, и как их комбинировать, какой вес выбрать и сколько подходов выполнять. Всё это можно изучить в интернете, потратить много времени, путаясь в огромном количестве противоречивой информации. А можно обратиться за помощью к профессиональному тренеру, который всё структурированно вам расскажет, поставит технику и проконсультирует по вопросам питания.
Персональные занятия с тренером можно сравнить с учебной ездой на автомобиле. Вы ездите под его наблюдением, прежде чем выехать на дорогу самостоятельно, верно? Конечно, есть гениальные самоучки, но даже гений под руководством опытного наставника добьётся высот гораздо быстрее.
1 минута
11 апреля 2022