В непростые времена, когда мир штормит, а пространство вокруг кажется недружелюбным, важнейший фокус, который стоит держать — на своем теле. Один из способов возвращать себя в тело — телесные практики. Желательно выбирать такие, что будут вас поддерживать, бодрить, успокаивать. Не обязательно стоять на гвоздях. Даже две минуты глубокого дыхания от живота способны восстановить контакт с телом. Используйте это!