11,5 тыс подписчиков
Как коллаген и некоторые продукты питания помогают замедлить старение после 50 лет:
Некоторые пищевые привычки и биологически активные добавки могут помочь замедлить старение организма, которое начинает активно происходить после 50 лет. Об этом рассказала диетолог Лорен Манакер.
По ее словам, нужно включить в повседневный рацион большое количество коллагена, который поможет коже выглядеть моложе. Дело в том, что с возрастом организм теряет это вещество, но его легко можно восполнить извне, с кремом и пищевыми добавками.
Также людям в возрасте нужно чаще есть рыбу и морепродукты, снижающие риск болезни Альцгеймера, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Не стоит забывать и про овощи с фруктами, помогающие восполнить запас витаминов и полезных элементов.
Замедлить процесс старения помогает отказ от вредных привычек: курения и алкоголя, а также постоянная физическая активность.
Около минуты
11 апреля 2022
350 читали