3 подписчика
3 причины не "зависать" в социальных сетях
1. Депрессия
В социальных сетях представлена лучшая сторона жизни. Из-за этого возникает чувство неудовлетворённости своей жизнью. Чтобы избежать этого, психологи советуют проводить в социальных сетях не более получаса в день.
2. Беспокойство
Читая новости, мы невольно начинаем переживать. Конечно, нам, сидящим на диване, ничего не угрожает, но чувство тревоги негативно сказывается на нашем душевном здоровье. Чтобы избавиться от тревоги, следует избегать подписки на новостные издания, следить не за политиками, а за любимыми музыкантами, художниками, писателями.
3. FOMO (Fear of Missing Out)
Современные психологи особое внимание уделяют изучению феномена FOMO, то есть страха пропустить свежую публикацию или горячую новость.Чтобы избавиться от FOMO, следует запомнить: вы счастливы здесь и сейчас, чужая жизнь и виртуальное общение не могут послужить поводом для тревоги и беспокойства.
Около минуты
10 апреля 2022