163 подписчика
Привет, всем!
В пятничный или субботний день я устраиваю себе дни любой еды! В этот день не ограничиваю себя и могу позволить и пиццу и роллы, в общем что-то такое жирненькое. Плюс запить это всё напитками для взрослых. И если это делать правильно, то никакой лишний вес не будет страшен!
Если вникать в формулы высчитывания калорий, то можно даже узнать, сколько мы можем съесть лишнего в такой вредный день. Суть в том, что с воскресенья по пятницу мы кушаем меньше калорий на чуть-чуть, чем нам положено в сутки. Эта лишняя сумма накопленная за будни, потом съедается в субботний разгрузочный от диет день. Получается, что мы кушаем по калорийности в неделю, четко сколько и должны.
Похудела кстати на 1 кг, даже это радует, продолжаю в том же духе!
Около минуты
10 апреля 2022