164,8 тыс подписчиков
Восточная мудрость гласит "не садись есть в состоянии стресса и раздражения". Но почему? И тут дело не в энергетической составляет, а в таком проявлении как " Эмоциональный голод". Но как его отличить он настоящего, физического?
* эмоциональный голод внезапный, появляется резко в ответ на эмоции;
* эмоциональный голод сложно заглушить и человек может съесть очень много;
* человек есть пока не успокоится;
* хочется чего-то определённого, тогда как при обычном голоде, физическом вы готовы даже на супчик :)
* эмоциональный голод может уйти, когда вы чем - то занимаетесь, либо увлечены;
* после еды вы ощущаете себя неприятно, понимаете, что съели больше и не нуждались в еде;
* после трапезы присутствует чувство тяжести;
* ещё есть такое проявление как открываем холодильник и думаем, что бы съесть - это он эмоциональный голод.
Поэтому не рекомендуют есть в состоянии стресса, так как это приводит к перееданию и ничего полезного физическому телу. Как его заглушить? Возьмите с акан тёплой водички, добавьте лимонного сока или немного мёда и медленно выпейте. Ждём 10-15 минут 👌👍
Около минуты
11 апреля 2022
4476 читали