17,7 тыс подписчиков
Перекус.
Тут у меня йогурт с протеином и семенами подсолнечника и яблоко.
Просто съесть яблоко - не интересно. Йогурт - источник белка, протеин добавляю для вкуса (и для дополнительного белка), семена подсолнечника для жиров. Яблоко - углеводы.
Таким образом, из такого приёма пищи я получаю все необходимые БЖУ.
Около минуты
10 апреля 2022
696 читали