47 подписчиков
Бросающий, у всех должны быть близкие, которые готовы прийти на помощь. Их поддержка помогает в борьбе с вредными привычками. Рассказываем, как именно они могут тебя выручить.
🤝 Попроси друга или подругу отказаться от сигарет вместе с тобой – так будет легче вам обоим.
🚭 Тех, кто не захочет бросать, попроси не курить при тебе. Это уже будет помощью с их стороны.
✋ Близкие обсуждают каждый твой срыв, а на удачи не реагируют? Объясни, что все должно быть наоборот, и ты нуждаешься в поддержке.
📱 Найди близкого человека, который сможет выслушать тебя в моменты срывов, напомнить про причины отказа от сигарет.
🎶 Если бросаешь вместе с кем-то или просто есть некурящий товарищ, то найди с ним совместное расслабляющее хобби.
🥳 Также с друзьями можно отмечать памятные даты твоей борьбы: месяц со дня отказа от никотина, годовщину.
А как часто близкие помогали тебе удержаться от сигареты?
Около минуты
10 апреля 2022